Crossfit Ibex -”Get Strong Live Long”

Vi formar människor genom vår filosofi ”Get Strong Live Long”.

Vi finns här för dig som vill må bra på riktigt. Din storlek, ålder, styrka eller bakgrund spelar ingen roll, vi hjälper dig utvecklas både fysiskt och psykiskt. Passen går att anpassa för alla åldrar och träningsnivåer. Om du är osäker eller behöver anpassa någon rörelse kan du alltid fråga din coach.

Crossfit är för till för alla, och en sak är alltid gemensamt oavsett träningsnivå ⎯ crossfit är lika jobbigt som det är roligt.

Crossfit Ibex

Crossfit

Våra klassiska och populära CrossFit-pass där fokus ligger på att bli så allround som möjligt och göra oss förbereda för det oförutsägbara. Passen är en blandning av alla fysiska komponenter (kondition, styrka, tyngdlyftning, gymnastik etc).

Passen består av warm-up, skill/styrkedel och dagens WOD (Workout Of The Day).

 

För Dagens Pass tryck HÄR

Crossfit Ibex

Metcon

Kortare 45-60 minuters pass med fokus på kondition och intensitet utan dem tekniska och komplexa övningar som kan förekomma inom CrossFit och Tyngdlyftning.

Detta gör att vem som helst kan vara med oavsett nybörjare eller avancerad och få ett riktigt svettigt pass!

För Dagens Pass tryck HÄR

Crossfit Ibex

Olympiska lyft

Fokuserar enbart på de olympiska lyften frivändning, stöt och ryck (clean & jerk och snatch).

För dig som vill ta dina lyft till nästa nivå. Innehåller ingen konditionsdelen och tiden läggs istället på warm-up, skill/styrka och accesory work.

För Dagens Pass tryck HÄR

Crossfit Ibex

Strongman

Fokuserar enbart på styrka och blandar in den ädla träningsvarianten Strongman.

Vi plockar fram de tunga pjäserna men allt är naturligtvis anpassat och skalbart för dina förmågor.

Enkla lyft tekniskt men effektiv träning om max styrka är målet.

Utrustning som Atlasstenar, Yoke, Axelbar och Farmershandels.

För Dagens Pass tryck HÄR

Crossfit Ibex

Kids/Teens

Teens/Kids är vårat variant av vårat klassiska och populära CrossFit-pass där fokus ligger på att bli så allround som möjligt och göra oss förbereda för det oförutsägbara. Men anpassat för ungdomar/barn och utveckla dem i alla fysiska komponenter (kondition, styrka, tyngdlyftning, gymnastik etc).

Passen består av warm-up, skill/styrkedel och dagens WOD (Workout Of The Day).

Crossfit Ibex

Team

Tradition på Ibex och omåttligt populärt är att alla pass på fredagar går vi ihop 2/2 eller ibland 3/3 och tar oss an dagens pass. Passen är alltid en längre Workout (30-40 min).

Crossfit Ibex

Master 65+

Master 65+ är vårat variant av vårat klassiska och populära CrossFit-pass där fokus ligger på att bli så allround som möjligt och göra oss förbereda för det oförutsägbara. Men anpassat för äldremedlemmar och utveckla dem i alla fysiska komponenter (kondition, styrka, tyngdlyftning, gymnastik etc).

Passen består av warm-up och dagens WOD (Workout Of The Day).

Möt teamet på Crossfit Ibex

Hos oss på Ibex hittar du ett riktigt engagerat team coacher som äter, svettas och andas crossfit. Vi lever vår filosofi ”Get strong, Live long” – genom att stärka vår kropp skapar vi förutsättningar för ett långt liv. Våra kompetenta coacher ger dig alla verktyg du behöver för att utvecklas.

Vi är stolta att kalla oss Team Ibex.

Tor Åhman

Owner/Head Coach

Beskriv dig själv med tre ord
Aktiv, Gammal, Högljud
När började du träna CrossFit?
2009
När började du coacha CrossFit?
2010
Specialkompetens som coach
Erfarenhet
Vad gillar du mest med CrossFit?
Att man hela tiden kan utvecklas och det ger resultat
Vad gillar du mest med att coacha?
Att utveckla människors fysik och mentalitet
Har du någon dold talang?
Har en av Borås största käft.

Utbildning
Crossfit Level 1, 2
Crossfit Kids
Crossfit Stroongman
Crossfit Gymnastik
Crossfit Mobility
Eleiko Strength Coach 1,2

Calle Centerlund

Coach/Personal Trainer

(Text om Calle)

Robin Johansson

Coach/Head Of Program

(Text om Robin)

Robin Karlsson

Coach

(Text om Robin)

Julia Carlberg

Coach

Beskriv dig själv med tre ord
Liten men stark

När började du träna CrossFit?
2016

När började du coacha CrossFit?
2019

Specialkompetens som coach
Har otroligt mycket tålamod, är lugn men ändå peppande

Vad gillar du mest med CrossFit?
Gemenskapen, variationen på träningen och att man hela tiden kan utvecklas.

Vad gillar du mest med att coacha?
Det är roligt att se glädjen som träningen ger och att kunna hjälpa andra att utvecklas och må bra.

Har du någon dold talang?
Fika, är det en talang?

Fredrik Bjurklint

Coach

Beskriv dig själv med tre ord
Pålitlig, Hatar Orättvisa, Snäll
När började du träna CrossFit?
2011
När började du coacha CrossFit?
2014
Specialkompetens som coach
ROM, Jävel på att lära ut DU och Ring MU
Vad gillar du mest med CrossFit?
Community, Träningsform
Vad gillar du mest med att coacha?
Energin som medlemmarna ger-Personlig utveckling
Har du någon dold talang?
Brunt Bälte Karate, SM/NM/VM-mästare i hundsport, Kock i grunden

Asta Ovander

Coach/Kids Coach

(Text om Asta)

Victor Hamberg

Coach

Beskriv dig själv med tre ord
En glad Gubbe
När började du träna CrossFit?
2018
När började du coacha CrossFit?
2020
Specialkompetens som coach
Tydlig
Vad gillar du mest med CrossFit?
Variationen
Vad gillar du mest med att coacha?
Att se folk bli bättre och må bättre
Har du någon dold talang?
Ingen jag vet

Krister Jonsson

Rowing Coach

(Text om Krister)

Hugo Ivarsson

Teens Coach