Crossfit
Ett styrke- och konditionsprogram som bygger på ständigt varierande funktionella rörelser.
Företagshälsa
Vi får din personal att må bättre och förebygger vanligt förekommande sjukfrånvaro.
Personlig träning (PT)
Vill du ta din träning till nästa nivå? Våra utbildade, erfarna och certifierade personliga tränare hjälper dig nå dina mål.
Rehab
Ryggproblem, ledvärk, förslitningsskador? Vi hjälper dig att må bättre.
Dagens Workout
Varm up 6 min 10 Cal Row 20 Single Unders 5-10 Strict Press 5-10 Push-ups…
Varm up 6 min 20 Plate Jumps 10 Reverse Lunges 10 Deadlift 10 Barbell Elbow…
Varm up 6 min Run 200m 10 Tempo Deadlift 10 Bent Over Rows 10 Straight…
Varm up 7 min 20 Plate Jumps 30/30 Perfect Stretch 30 Squat Hold 10 Air…
Senaste nytt från Ibex
Vecka 15 gör sitt antåg. Vi har gjort en liten ändring på schemat denna veckan.…
Lars "stålfarfar" Åhman Beskriv dig själv med tre ord Enveten, relativt stark, glad för de…
Påsken är här, vi går in i en kort vecka, men inte på Ibex. Vi…
Ida Larsson Beskriv dig själv med tre ord Pannben, kontrollfreak och pedantisk. 😀 När började…
Här bokar du pass eller behandling
Ska du träna Crossfit, PT, eller är du ute efter att boka behandling? Klicka på någon av tjänsterna nedan för att komma till bokningen.
Crossfit
Här bokar du pass i Crossfitboxen. För att boka behöver du vara medlem hos oss på Ibex.
Ibex bokningPersonlig tränare (PT)
Är det dags att vrida upp det en nivå? Boka PT här. Välj PT och tid i bokningen.
Läs merBli medlem
Är du inte medlem på Crossfit Ibex? Då är det dags nu!
Vi har 6-månaders och 12-månaders medlemskap. Klicka på länken nedan för att få mer information om priser och medlemskap.
Detta är Ibex
För oss handlar allt om att må bättre och bli bättre.
Allt började med en stor dos vilja och ambitionen att driva Borås bästa crossfitbox. Idag driver vi ett center där vi hjälper människor att må bättre och orka mer i vardagen. Vi kan dessutom erbjuda hjälp för att förebygga och rehabilitera problem med sjukdom eller smärta.
Med träning som verktyg hjälper vi dig på resan mot att bli starkare, uthålligare, hälsosammare och friskare. Vi arbetar utifrån och in – genom slit, svett och skratt – för ökat välmående och bättre självkänsla. Get strong, Live long.
"Get Strong Live Long"
Med rätt hjälp och rätt inställning kan du göra underverk.
Med hjälp av våra coacher och med inspiration från andra medlemmar kommer du nå nya nivåer i din träning. Receptet för framgång ligger i programmeringen, kunskapen och kompetensen hos våra coacher. Magin kommer från Ibexfamiljen – den som driver dig till att ta i lite extra, testa nya saker och ta steget ur din comfort zone.
"Get Strong Live Long"
Ibex är ett ställe för alla åldrar
Vi har medlemmar i åldrar mellan 3–80 år, från barnklasser till pensionärspass. Passen hos oss kan alltid anpassas efter varje medlems förkunskaper, fysik och träningsmål. Vi tror på att alla, oavsett ålder eller bakgrund, kan träna tillsammans och utvecklas. Det är aldrig för sent eller för tidigt – det handlar om rörelseglädje och vilja.
”Träna inte för att bli yngre, träna för att klara av att bli gammal.”
Lars Åhman, medgrundare av Crossfit Ibex.